Nyheter/Artiklar
Våra artiklar
Senaste blogginlägg
augusti 27, 2025
Vad är löparknä? Symtom, orsaker och behandling?
Löparknä (iliotibialbandssyndrom, ITBS) är en vanlig överbelastningsskada som ger smärta på utsidan av knät. Det drabbar främst löpare, men förekommer även hos cyklister och andra uthållighetsidrottare. Key takeawaysVad är löparknä?…
augusti 8, 2025
Viking gick från puck till PT: ”Trodde inte man kunde leva på sin hobby”
När Viking Andersson lämnade sin hockeykarriär för fem år sedan började han jobba som säkerhetsvakt. Han slutade dock aldrig snegla mot gymmet och drömjobbet som personlig tränare.– Jag trodde det var mer av en hobby, men i dag försörjer jag mig på lönen utan problem, säger han.
augusti 8, 2025
Carolin coachar kvinnor online: ”Fantastiskt att se hur de hittar sin kraft”
Efter 15 år inom servicebranschen har Carolin, 38, hittat en ny…
juli 8, 2025
Hur lite behöver du träna för att få resultat?
Alla älskar inte gymmet – och alla har inte tid att träna ofta.Då blir frågan enkel: hur lite träning krävs egentligen för att få resultat? Låt oss gå rakt på sak. Hur ofta behöver vi träna? …
april 18, 2025
Kom igång med träning efter graviditet
Att börja träna efter en graviditet handlar inte om att komma tillbaka så snabbt som möjligt. Det handlar om att låta kroppen återhämta sig, bygga upp styrka stegvis och anpassa träningen efter dagsform och eventuella symtom. Vi har i tidigare…
april 11, 2025
Marklyft för nybörjare – teknik, muskler och vanliga misstag
Marklyft är en av de mest effektiva styrkeövningarna du kan göra för att bygga styrka och muskelmassa i hela kroppen. Övningen tränar framför allt den bakre muskelkedjan – säte, hamstrings och rygg – men aktiverar även stora delar av överkroppen. För nybörjare är marklyft ett utmärkt sätt att…
april 11, 2025
Är uppvärmning nödvändigt före träning?
Som läkare och utbildare av personliga tränare får jag ofta frågan: ”Måste man värma upp?” Det korta svaret är: ja, i de flesta fall är uppvärmning en bra idé. En välplanerad uppvärmning kan förbättra prestation, öka rörelsekvalitet och minska risken för vissa typer av skador. Forskningen visar…
mars 24, 2025
Från förskolepedagog till personlig tränare på heltid – Jasmines resa med EBT Academy
När Jasmine Flores tog examen från EBT Academy följde hon i sin systers fotspår. I dag arbetar hon som personlig tränare på heltid och beskriver utbildningen som en av de bästa investeringarna hon gjort i sin framtid. – Det var otroligt inspirerande att få lära sig om alla…
mars 16, 2025
Varför är efterfrågan på personliga tränare högre än någonsin?
Allt fler människor vill förbättra sin hälsa, prestera bättre och skapa hållbara livsstilsvanor. Samtidigt ökar kunskapen om hur fysisk aktivitet påverkar både fysisk och psykisk hälsa. Resultatet är en växande efterfrågan på kvalificerade personliga tränare. Om du funderar på att byta karriär eller utbilda dig inom träning är…
mars 12, 2025
Christian: ”EBT gav mig självförtroende att byta karriär”
Christian arbetade som snickare i många år, men när hans intresse för träning växte bestämde han sig för att byta bana och följa sin passion. Han valde att utbilda sig till personlig tränare på EBT Academy. – I dag får jag på heltid hjälpa andra att nå…
mars 12, 2025
Trebarnsmamman Jenny: ”Det är aldrig för dyrt att investera i sig själv!”
När Jenny blev mamma för tredje gången växte inte bara ansvaret hemma – även intresset för hälsa, träning och välbefinnande tog fart på allvar. I dag är hon utbildad personlig tränare via EBT Academy och hjälper andra människor att nå sina mål. Men resan började med en önskan…
mars 12, 2025
Ellinore, 25: ”Jag fick jobb efter bara tre timmar”
Efter studenten 2019 jobbade Ellinore Flores, 25, inom förskola innan hon valde att utbilda sig till PT hos EBT Academy. Direkt efter utbildningen fick hon snabbt jobb – och nu har hon headhuntats vidare och jobbar som träningsansvarig på heltid. Ellinore Flores från Ängelholm har alltid haft en…
