10 platser kvar
Bemästra Calisthenics med vår expert
Vill du bli starkare, rörligare och mer atletisk med din egen kropp som redskap?
Hålls på plats i Stockholm
Strukturerad väg från grunder till avancerade övningar
Teknik, kontroll, säkerhet och individanpassning
2 heldagars praktisk hand on!
Din coach: Fredrik Johansson, Sverigeexpert
Begränsat antal deltagare för att ge dig allt stöd du behöver
Vad våra elever säger
EBT Academy är väletablerade inom hälsa, läs våra recensioner och känn dig trygg med oss!
Kursöversikt
Allt du behöver veta om utbildningen samlat på ett ställe
För vem är utbildningen?
En kurs för dig som vill bygga styrka, kroppskontroll och rörelsekvalitet genom calisthenics, från stabil grund till avancerade moment. Kursen är ett bra val för dig som vill lära dig rätt teknik från början, skapa en stabil grund för vidare utveckling, tränare smartare, säkrare och långsiktigt bygga din fysisk.
1
Nybörjare som är nyfikna att utforska calisthenics
2
Du som som vill ta nästa steg inom din idrottsutövning
3
Personliga tränare och coacher
4
Idrottare som vill bygga funktionell styrka
5
Dig som vill bli stark med kroppen som redskap
Du lär dig bland annat:
Du får tillgång till förinspelade föreläsningar och pass som du kan ta del av i din egen takt:
1
Grunder i kroppsviktsträning
2
Knäböj
3
Armhävningar
4
Dips
5
Pull-ups
6
PLYO – explosiv benträning
7
Dips
8
Prehab-pass med fokus på flexibilitet och rörlighet
Certifiering
När du genomfört utbildningen får du ett diplom
1
Diplomerad Calisthenics EBT Academy Level 1
Helgens upplägg
Lördag – Fördjupning & teknik (heldag)
Progression och regression i avancerade övningar:
- Human Flag
- Muscle Up
- Avancerad Pistol Squat
- Abs roll-outs
- Front Lever & Back Lever
- Handstand & Handstand Push-ups
- Avancerade push-ups
- Avancerade pull-ups
- Dragon Flag
Fokus ligger på teknik, kontroll, säkerhet och individanpassning.
Söndag – Applicering & passupplägg
- Repetition och finslipning
- Färdiga, effektiva calisthenics-pass
- Konditionspass med calisthenics-upplägg
Du åker hem med konkreta träningspass, nya verktyg och en tydlig plan för din fortsatta träning – eller för hur du kan hjälpa andra.
Vi svarar inom 24h på vardagar
Välj start
Pris och betalning
Flexibel betalning för en flexibel utbildning
Pris inklusive allt. Inga dolda avgifter
6 499
Kr
Att låna kostar pengar!
Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.
Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.
Det här ingår:
- Komplett kursmaterial
- Personlig handledning
- Diplom
Vanliga frågor
Får jag diplom efter fullföljd kurs?
Ja, när du har genomfört allt kursmaterial får du ett diplom.
Är det någon examination?
Nej, denna kurs har inga examinerande moment.
Måste man vara PT för att gå kursen?
Det finns inga krav på att vara personlig tränare.
Behöver jag ha någon förkunskap?
EBT Academy kräver att du har fyllt 18 år. I övrigt krävs inga förkunskaper utan tanken är att du ska lära dig allt du behöver under kursen.
Var hålls utbildningen Intro Calisthenics?
Vi har praktiska träffar i Stockholm.