
Utbildningar
Blogg
Latest blog posts
februari 9, 2025
EBT Academy + Pauliskolan = sant ❤️
Vi är glada att meddela att EBT Academy i samarbete med Pauliskolan i Malmö har inlett ett samarbete – Sveriges första PT-utbildning på gymnasienivå!I denna spännande satsning kommer eleverna som går sitt sista år på Barn- och fritidsprogrammet att få chansen att fördjupa sina kunskaper inom kost och…

januari 15, 2025
Vad är raffinerade kolhydrater?
Vi tar det från början, vad är kolhydrater?Raffinerade kolhydrater vs. oraffinerade kolhydraterRaffinerade kolhydraterOraffinerade kolhydrater…

januari 1, 2025
Tips för att hålla ditt nyårslöfte 2025: evidensbaserade strategier
Har du någonsin undrat varför dina nyårslöften ofta dör ut efter några månader?Varje nyår känner du hopp och motivation till att uppnå en förändring. Trots det, blir du samtidigt påmind om alla tidigare löften som aldrig blev av. Varför är det så svårt att hålla fast vid dessa löften?…

november 8, 2024
Från jord till bord: hur ditt matval påverkar klimatet
Visste du att vår matkonsumtion bidrar till ungefär en fjärdedel av vår totala klimatpåverkan? (1). Att vi behöver tänka på miljön och minska vårt ekologiska fotavtryck är ingen nyhet för de flesta. Men hur vi konkret kan göra en förändring i vår vardag, och framförallt på vår tallrik, är ofta…
oktober 29, 2024
Bästa träningsredskapen för hemmagymmet!
Att träna hemma kan vara både tidseffektivt och bekvämt – och med rätt redskap kan du skapa ett komplett träningspass utan att lämna hemmet. Du behöver inte mycket för att få till ett effektivt hemmapass; ofta räcker det med några enkla, mångsidiga redskap för att lyfta kvaliteten på din träning…
oktober 8, 2024
Framtidens hälsa: Hur personliga tränare och friskvårdsbranschen kan förändra våra liv
Den globala fitnessbranschen står inför en spännande framtid med stora möjligheter för tillväxt och innovation. Trots en oroväckande nedgång i fysisk aktivitet ser vi samtidigt en stark återhämtning i friskvårdssektorn Hur ser det ut i vårt samhälle…
oktober 8, 2024
Tre vanliga misstag på gymmet och hur du undviker dem
När du börjar träna på gym kan det vara lätt att göra några vanliga misstag. Här är tre vanliga fallgroparna och hur du kan undvika dem för att nå dina träningsmål effektivt och säkert. Du tränar för hårt…

oktober 4, 2024
Måltidsersättningar för viktminskning: En effektiv lösning eller kortsiktig trend?
Under de senaste åren har marknaden för måltidsersättningar och shakes med lågt kaloriinnehåll skjutit i höjden, och många väljer att ersätta sina måltider med dessa alternativ för att snabbt nå sitt viktminskningsmål. Men frågan kvarstår: är detta verkligen en hälsosam och hållbar metod på lång sikt? I denna artikel…
oktober 2, 2024
Har du ont i ryggen?
Ont i ryggen? Vad är ryggskott? Hur länge har man ryggskott? Övningar för ryggskott Ont i ryggen? Ryggskott, även känt som akut…
september 25, 2024
Hur kan fysisk aktivitet få oss att må bättre?
Fysisk aktivitet spelar en avgörande roll för både vår fysiska och mentala hälsa. Att förstå de olika aspekterna av hur motion kan påverka vårt välbefinnande är viktigt, särskilt i en tid där stillasittande livsstil är allt mer vanligt. Genom att öka vår fysiska aktivitet kan vi förbättra våra liv i…
september 20, 2024
Vilken PT-utbildning passar dig bäst? Flex Distans eller All-Inclusive?
På EBT Academy erbjuder vi olika PT-utbildningar för att möta olika behov och livsstilar. Våra två utbildningar är PT Flex Distans och PT All Inclusive. Båda utbildningarna ger dig de nödvändiga verktygen för att lyckas som personlig tränare, men de skiljer sig åt i upplägg, flexibilitet och omfattning. Här har…
september 20, 2024
Snabb och effektiv styrketräning – Tips från Ali på EBT Academy
Har du ont om tid men vill ändå börja styrketräna? Ali från EBT Academy delar med sig av sina bästa tips för att maximera din träning på minimal tid. Här är en snabb guide för dig som vill komma igång! 1.