Diplomerad gravidtränare

Diplomerad gravidtränare

Träning för gravida: En kurs med fokus på träning både före, under och efter graviditet

För dig som vill bibehålla en sund livsstil under och efter graviditeten – oavsett om du är en blivande mamma eller redan har fött – samt för yrkesverksamma som vill fördjupa sin kompetens inom gravidträning. Vår kurs ger dig den kunskap och vägledning du behöver för att bli diplomerad gravidtränare.

Med vår utbildning får du lära dig allt om träning under och efter graviditet. Utbildningen är flexibel och du pluggar helt i din egna takt på vår smarta studieplattform.

diplomerad gravidtränare

Diplomerad gravidtränare

Detta ingår:

  • Omfattande teoretiska kunskaper framtaget av specialutbildade läkare och fysioterapeuter
  • Kursen bygger på vetenskap – evidensbaserat rakt igenom
  • Smart inlärning i vår digitala studieplattform
  • Interaktiv miljö på vår studieplattform
  • 1 995 kr med möjlighet till räntefri delbetalning i upp till 6 månader
  • Vad som händer i kroppen under en graviditet som är viktigt att känna till som t.ex. PT
  • Vilka fördelar finns med träning under graviditet och vad är de allmänna rekommendationerna
  • Hur lägger du upp konditions- och styrketräning under en graviditet
  • Hur instruerar du i bäckenbottenträning och när ska det genomföras
  • Vad ska du tänka på vid förekomst av graviditetsrelaterade bäckensmärtor
  • När ska man börja träna efter en graviditet och hur ser återhämtningen ut
  • Hur man börjar med styrke- och konditionsträning efter graviditet
  • Vilka riktlinjer finns för träning efter kejsarsnitt?
  • Hur anpassar vi träning med hänsyn till andning, buktryck och bålspänning vid träning under och efter graviditet
  • Vad är och hur förhåller vi oss till inkontinens, framfall, rectus diastas och förlossningsskador
  • Evidensbaserad approach – läs mer om träning under och efter graviditet här. Baseras på socialstyrelsens rekommendationer.

Kommande kurstillfällen:

Löpande kursstart – börja när du vill

Vanliga frågor

Får jag diplom efter fullföljd kurs?

Ja, när du har genomfört allt kursmaterial kan du få ett diplom som Gravidtränare.

Är det någon examination?

Nej, denna kurs har inga examinerande moment.

Måste man vara PT för att gå kursen Träning under och efter graviditet?

Det finns inga krav på att vara personlig tränare. Kursen är anpassad för kvinnor och för våra utbildade personliga tränare men vänder sig även till andra professioner som önskar öka sin kompetens inom området eller dig med extra intresse.

Behöver jag ha någon förkunskap?

EBT Academy kräver att du har fyllt 18 år. I övrigt krävs inga förkunskaper utan tanken är att du ska lära dig allt du behöver under kursen.

Var hålls utbildningen?

Kursen är helt digital och genomförs i egen takt, den har inga praktiska träffar.

Varför ska jag gå er kurs träning och under graviditet?

För många kvinnor upplevs det svårt att veta hur de ska träna under och efter en graviditet. Det finns mycket information där ute som säger vad man inte bör göra, vad man bör vara försiktig med och vilka övningar som är säkra eller farliga. Denna överflöd av råd kan vara förvirrande och skrämmande. Därför är det viktigt att få evidensbaserad kunskap inom området.

Ta kontakt med oss

Önskar du mer information? Har du några frågor? Vi kontaktar dig.

    Kursinnehåll

    Det du behöver i en utbildning.

    Kroppens förändringar under graviditeten och dess betydelse för PT
    Fördelar med träning under graviditeten och allmänna rekommendationer
    Planering av konditions- och styrketräning under graviditeten
    Instruktioner för bäckenbottenträning och optimal tidpunkt för genomförande
    Hantering av graviditetsrelaterade bäckensmärtor
    Återhämtning och start av träning efter graviditeten
    Anpassning av styrke- och konditionsträning efter kejsarsnitt
    Riktlinjer för träning med hänsyn till andning, buktryck och bålspänning under och efter graviditeten
    Hantering av inkontinens, framfall, rectus diastas och förlossningsskador