För dig som vill bibehålla en sund livsstil under och efter graviditeten – oavsett om du är en blivande mamma eller redan har fött – samt för yrkesverksamma som vill fördjupa sin kompetens inom gravidträning. Vår kurs ger dig den kunskap och vägledning du behöver.
Med vår utbildning får du lära dig allt om träning under och efter graviditet. Utbildningen är flexibel och du pluggar helt i din egna takt på vår smarta studieplattform.
Detta ingår:
- Omfattande teoretiska kunskaper framtaget av specialutbildade läkare och fysioterapeuter
- Kursen bygger på vetenskap – evidensbaserat rakt igenom
- Smart inlärning i vår digitala studieplattform
- Interaktiv miljö på vår studieplattform
- 1 995 kr med möjlighet till räntefri delbetalning i upp till 6 månader
Vad du kommer lära dig:
- Vad som händer i kroppen under en graviditet som är viktigt att känna till som t.ex. PT
- Vilka fördelar finns med träning under graviditet och vad är de allmänna rekommendationerna
- Hur lägger du upp konditions- och styrketräning under en graviditet
- Hur instruerar du i bäckenbottenträning och när ska det genomföras
- Vad ska du tänka på vid förekomst av graviditetsrelaterade bäckensmärtor
- När ska man börja träna efter en graviditet och hur ser återhämtningen ut
- Hur man börjar med styrke- och konditionsträning efter graviditet
- Vilka riktlinjer finns för träning efter kejsarsnitt?
- Hur anpassar vi träning med hänsyn till andning, buktryck och bålspänning vid träning under och efter graviditet
- Vad är och hur förhåller vi oss till inkontinens, framfall, rectus diastas och förlossningsskador
- Evidensbaserad approach!
Hur ser upplägget ut?
Utbildningens omfattning är ca 40 timmar, varav 6 timmars videoföreläsningar. Det är 15 kapitel som berör ämnet i sin helhet, 100 quizfrågor för repetiton.
Utbildningen är helt på distans och du styr själv studietakten. Där finns ingen tidsgräns för när du behöver bli klar med utbildningen. Du blir diplomerad mammatränare och får ett diplom efter avslutad examination.
Vad kostar det?
Utbildningen kostar 1995 kr inklusive allt.
Kommande kurstillfällen:
Löpande kursstart – börja när du vill
Vanliga frågor
Får jag diplom efter fullföljd kurs?
Ja, när du har genomfört allt kursmaterial kan du få ett diplom som Gravidtränare.
Är det någon examination?
Nej, denna kurs har inga examinerande moment.
Måste man vara PT för att gå kursen Träning under och efter graviditet?
Det finns inga krav på att vara personlig tränare. Kursen är anpassad för kvinnor och för våra utbildade personliga tränare men vänder sig även till andra professioner som önskar öka sin kompetens inom området eller dig med extra intresse.
Behöver jag ha någon förkunskap?
EBT Academy kräver att du har fyllt 18 år. I övrigt krävs inga förkunskaper utan tanken är att du ska lära dig allt du behöver under kursen.
Var hålls utbildningen?
Kursen är helt digital och genomförs i egen takt, den har inga praktiska träffar.