Träning under och efter graviditet: gravidtränare
Träning för gravida: En kurs med fokus på träning före, under och efter graviditet
Diplomerad gravidtränare, lär dig mer om träning & graviditet
Bygger på socialstyrelsens riktlinjer
Utbildas av läkare och fysioterapeuter
En kurs som passar dig oavsett tidigare erfarenhet
Lär dig mer om träning under och efter graviditet
Flexibla distansstudier – studera i din takt
Kursdiplom
Stöd av våra lärare och aktiv handledning vid behov
Fokus på träning och träningsstrategier
Kursen bygger på vetenskap – evidensbaserat rakt igenom
Smart inlärning i vår digitala studieplattform
Vad våra elever säger
Kursöversikt
Så fungerar utbildningen
Studera helt i din egen takt via vår digitala studieplattform med tillgång till allt material online. När du är klar får du ett kursdiplom. Du kan läsa mer om gravidträning här.
Du får direkt tillgång till vår digitala studieplattform
Alla teoretiska moment genomförs online
Tillgång till handledning
Ingen examination
Kursdiplom vid avslutat kurs
Tillgång till kursmaterial som uppdateras löpande även efter avslutad kurs
Vad du kommer lära dig efter kursen gravidtränare:
Lärandemål
Vad du kommer lära dig efter kursen gravidtränare:
Vad som händer i kroppen under en graviditet som är viktigt att känna till som t.ex. PT. Vilka fördelar finns med träning under graviditet och vad är de allmänna rekommendationerna.
Hur lägger du upp konditions- och styrketräning under en graviditet. Hur instruerar du i bäckenbottenträning och när ska det genomföras. Vad ska du tänka på vid förekomst av graviditetsrelaterade bäckensmärtor.
När ska man börja träna efter en graviditet och hur ser återhämtningen ut. Hur man börjar med styrke- och konditionsträning efter graviditet. Vilka riktlinjer finns för träning efter kejsarsnitt?
Hur anpassar vi träning med hänsyn till andning, buktryck och bålspänning vid träning under och efter graviditet. Vad är och hur förhåller vi oss till inkontinens, framfall, rectus diastas och förlossningsskador.
Evidensbaserad approach – läs mer om träning under och efter graviditet här. Baseras på socialstyrelsens rekommendationer.
Du lär dig bland annat:
Du får en helhetsförståelse för träning under och efter graviditet – från fysiologiska förändringar till praktisk programmering. Kursen ger dig evidensbaserade verktyg för att anpassa träning, hantera vanliga besvär och guida klienter tryggt genom hela processen. Kursen bygger på socialstyrelsens riktlinjer.
Kroppens förändringar under graviditeten och dess betydelse för PT
Förståelse för kroppens fysiologiska förändringar under graviditet
Fördelar med träning under graviditeten och allmänna rekommendationer
Hur lägger du upp konditions- och styrketräning under och efter en graviditet
Vad är och hur förhåller vi oss till inkontinens, framfall, rectus diastas och förlossningsskador
Hur instruerar du i bäckenbottenträning och när ska det genomföras
När ska man börja träna efter en graviditet och hur ser återhämtningen ut
Anpassning av styrke- och konditionsträning efter kejsarsnitt
Riktlinjer för träning med hänsyn till andning, buktryck och bålspänning under och efter graviditeten
Hantering av graviditetsrelaterade bäckensmärtor
Certifiering
När du genomfört utbildningen och gått igenom samtligt material får du ett kursbevis
Vad ingår
Kontakta oss redan idag
Studera träning under och efter graviditet – där och när du vill.
Pris och betalning
Flexibel betalning för en flexibel utbildning. 1995 kr inklusive allt. Faktura eller delbetalning.
Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.
Det här ingår:
- Komplett kursmaterial
- Personlig handledning
- Kursbevis
- Obegränsad studietid
Vanliga frågor
Får jag diplom efter fullföljd kurs?
Ja, när du har genomfört allt kursmaterial kan du få ett kursbevis
Är det någon examination?
Nej, denna kurs har inga examinerande moment.
Måste man vara PT för att gå kursen Träning under och efter graviditet?
Det finns inga krav på att vara personlig tränare. Kursen är anpassad för våra utbildade personliga tränare men vänder sig även till andra professioner som önskar öka sin kompetens inom området eller dig med extra intresse.
Behöver jag ha någon förkunskap?
EBT Academy kräver att du har fyllt 18 år. I övrigt krävs inga förkunskaper utan tanken är att du ska lära dig allt du behöver under kursen.
Var hålls utbildningen?
Kursen är helt digital och genomförs i egen takt, den har inga praktiska träffar.
Varför ska jag gå er kurs träning och under graviditet?
För många kvinnor upplevs det svårt att veta hur de ska träna under och efter en graviditet. Det finns mycket information där ute som säger vad man inte bör göra, vad man bör vara försiktig med och vilka övningar som är säkra eller farliga. Denna överflöd av råd kan vara förvirrande och skrämmande. Därför är det viktigt att få evidensbaserad kunskap inom området.