Utbildningar
Blogg
januari 1, 2026
Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?
Att gå ner i vikt är för många en stor prestation. Metoderna kan variera, men det gemensamma är nästan alltid ett kaloriunderskott. Efter en period av livsstilsförändringar ser man resultat – vikten minskar. Därefter börjar den verkliga utmaningen. Varför är det svårare att behålla vikten än att gå ner i…
december 30, 2025
Navigera klimakteriet med evidensbaserad kunskap
Klimakteriet är en naturlig fas i livet, inte en sjukdom, men det kan medföra utmaningar som värmevallningar, oregelbundna blödningar, humörsvängningar, sömnproblem och minskad sexuell lust. Enligt Socialstyrelsens nationella riktlinjer är tidig identifiering och personcentrerad vägledning nyckeln till att hantera symtom effektivt och förbättra livskvaliteten. Riktlinjerna betonar vikten av kunskapsbaserade…
november 28, 2025
Sömnproblem, varför de uppstår och hur du kan förbättra din sömn
Var tredje svensk har sömnproblem. Hur kan vi hjälpa oss själva? Här går vi igenom sömnens mysterier, utmaningar och möjliga lösningar. Varför behöver vi egentligen sova? Sömn är mycket mer än vila — det är en livsviktig process som påverkar hela kroppen. Vad händer i kroppen när vi sover? Vilka…
november 17, 2025
Sälj som PT, marknadsföring – en av de viktigaste delarna i PT-yrket
Att bli personlig tränare handlar om mycket mer än att coacha klienter i gymmet. För att du ska få möjligheten att hjälpa människor, måste du först hitta dem – och få dem att vilja arbeta med just dig. Det är här sälj, marknadsföring och förståelsen för klientresan kommer in. När…
november 3, 2025
Lat Pulldown
Optimera din träning med Lat Pulldown: En guide till rätt teknik Lat Pulldown är en populär övning som hjälper till att bygga upp styrkan i överkroppen och förbättra muskelmassan, särskilt i ryggen. Det är en grundläggande övning för alla som vill hjälpa sina latissimus dorsi, trapezius och rhombideus major och…
augusti 8, 2025
Viking gick från puck till PT: ”Trodde inte man kunde leva på sin hobby”
När Viking Andersson lämnade sin hockeykarriär för fem år sedan började han jobba som säkerhetsvakt. Han slutade dock aldrig snegla mot gymmet och drömjobbet som personlig tränare.– Jag trodde det var mer av en hobby, men i dag försörjer jag mig på lönen utan problem, säger han. Viking…
augusti 8, 2025
Carolin coachar kvinnor online: ”Fantastiskt att se hur de hittar sin kraft”
Efter 15 år inom servicebranschen har Carolin, 38, hittat en ny väg i livet. I dag coachar hon kvinnor över 35 med ett tydligt syfte: att hjälpa dem att hitta styrkan i sig själva. För Carolin har service löpt som en röd tråd genom hela karriären. Hon började som servitris…
mars 12, 2025
Christian: ”EBT gav mig självförtroende att byta karriär”
Christian arbetade som snickare i många år, men när hans intresse för träning växte bestämde han sig för att byta bana och följa sin passion. Han valde att utbilda sig till personlig tränare på EBT Academy. – I dag får jag på heltid hjälpa andra att nå sina träningsmål…
februari 9, 2025
EBT Academy + Pauliskolan = sant ❤️
Vi är glada att meddela att EBT Academy och Pauliskolan i Malmö har inlett ett samarbete.I denna spännande satsning kommer eleverna som går sitt sista år på Barn- och fritidsprogrammet att få chansen att fördjupa sina kunskaper inom kost och träning. Under de kommande veckorna kommer de…
