Navigera klimakteriet med evidensbaserad kunskap
Leg. fysioterapeut
december 30, 2025 1 minuters läsning
Klimakteriet är en naturlig fas i livet, inte en sjukdom, men det kan medföra utmaningar som värmevallningar, oregelbundna blödningar, humörsvängningar, sömnproblem och minskad sexuell lust.
Enligt Socialstyrelsens nationella riktlinjer är tidig identifiering och personcentrerad vägledning nyckeln till att hantera symtom effektivt och förbättra livskvaliteten. Riktlinjerna betonar vikten av kunskapsbaserade samtal om hälsa, riskfaktorer och livsstilsfaktorer som alkohol, tobak, stress, sömn och fysisk aktivitet.
Vid EBT Academy erbjuder vi vår nya kurs ”Träning och kost genom klimakteriet” för att ge dig verktygen att stötta dig själv eller andra genom denna övergång. Kursen bygger på evidensbaserad kunskap och inkluderar råd om självvård och livsstilsjusteringar – allt i linje med Socialstyrelsens rekommendationer för kompetensutveckling och tidiga interventioner.
Oavsett om du är kvinna i klimakteriet eller en coach som vill hjälpa klienter, lär dig att skapa individanpassade strategier som minskar symtom och främjar välmående.
Anmäl dig idag på https://ebtacademy.se/kurser/klimakteriet/ och ta steget mot informerad hälsa. För mer info, se Socialstyrelsens riktlinjer här.
Innehåll
Fler artiklar
mars 16, 2026
Därför är 2026 det bästa året att bli personlig tränare
Har du funderat på att ta steget och utbilda dig till personlig tränare? Då har du valt rätt tidpunkt. Gymträning och styrketräning växer just nu snabbare än någonsin i Sverige och med det ökar efterfrågan på kvalificerade PT:s i en takt vi inte sett tidigare.
mars 3, 2026
Hur man tar betalt som PT (varför många tar för lite betalt)
Att sätta rätt pris som personlig tränare är en av de viktigaste faktorerna för att bygga en hållbar karriär inom fitnessbranschen. Trots detta väljer många PTs att ta mindre betalt än vad deras kompetens och erfarenhet faktiskt är värt. Vad är egentligen rimligt? Genomsnittspriset för en personlig tränare…
mars 3, 2026
Vad kan du spendera ditt friskvårdsbidrag på?
Grundregler för friskvårdsbidraget och Skatteverkets riktlinjer Friskvårdsbidraget utgör en av de mest värdefulla förmåner som svenska arbetsgivare kan erbjuda sina anställda, och det ger dig möjlighet att investera i din egen hälsa utan att behöva betala skatt på beloppet. Enligt Skatteverket ligger fokus på huruvida aktiviteten innehåller…
