Utbildningar
Blogg
september 2, 2023
Träning under och efter graviditet
För många kvinnor upplevs det svårt att veta hur de ska träna under och efter en graviditet. Det finns mycket information där ute som säger vad man inte bör göra, vad man bör vara försiktig med och vilka övningar som är säkra eller farliga. Denna överflöd av råd kan vara förvirrande och skrämmande…
september 2, 2023
Många kosttillskott innehåller inte deras påstådda ingredienser
Om du någonsin funderat på att köpa kosttillskott, är det viktigt att veta vad du faktiskt får för pengarna. Denna artikel belyser en ny studie om kosttillskott och hur du som konsument ska agera för att göra mer informerade val.
juli 18, 2023
Levnadsvanor eller blodprover för hälsan? En guide för blivande kostrådgivare och personliga tränare
Kan kostrådgivare och personlig tränare verkligen hålla människor friska jämfört med mediciner och blodprover? Siffrorna i denna artikel kommer nog förvåna dig. Vi kommer göra en djupdykning i betydelsen av levnadsvanor jämfört med biomarkörer och hur du kan vägleda dina klienter!
november 17, 2022
Hur påverkar sömn träningen?
Vi går igenom studier på ämnet. Vilka effekter har sömn på kroppen och vår träning? Hur påverkas vårt sinne av sömnbrist? Hur förbättrar man sin sömnkvalité?
december 6, 2018
Varför du bör konditionsträna
Konditionsträning har flertalet positiva hälsoeffekter, men behövs varken för att bygga eller få definierade muskler. Du väljer vad du som är viktigast för dig!
