Vad Är En Personlig Tränare? → Vi Förklarar!

I det här blogginlägget förklarar vi bland annat vad en personlig tränare är och vad en PT kan ha för arbetsuppgifter. Vi svarar också på vanliga frågor.

Vad är en personlig tränare

En personlig tränare (även kallad för PT) är ett träningsproffs som hjälper sina klienter att nå sina hälso- eller fitnessmål. Dessa mål kan vara alltifrån att klienten vill gå ner i vikt, komma i form eller förbättra sin allmänna hälsa.

Den personliga tränaren kan hjälpa klienten att sätta upp realistiska mål och skapa en anpassad träningsplan utefter individens behov, förutsättningar och önskemål. De kan också ge motivation och stöd för att hjälpa klienten att hålla sig på rätt spår.

PT:n kan vara en stor tillgång och hjälp för en klient som vill göra en positiv livsstilsförändring. Om personen inte vet vart den ska börja någonstans eller behöver lite extra motivation och pepp är det just en personlig tränare det som behövs.

Läs mer: Våra 5 tips till dig som vill bli personlig tränare.

En PT ska alltid vara licensierad

En licensierad personlig tränare har fått sin licens som ett intyg på att personen har gått en kvalitetssäkrad utbildning som har gett den kunskapsnivån som krävs för att kunna utöva yrket på ett säkert och korrekt sätt.

Hos oss på EBT Academy får du som elev två licenser efter avslutad utbildning:

–       EREPS PT-licens

–       FRISK PT-licens

EREPS PT-licens

EREPS står för European Register of Exercise Professionals och är en internationell licens som utfärdas av EuropeActive. Du läggs då in i ett register med alla personliga tränare i Europa och får två behörigheter: EQF Level 3 (Fitness Instructor) och EQF Level 4 (Personal Trainer).

FRISK PT-licens

FRISK är den nationella licensen i Sverige. De granskar skolan årligen för att säkerställa att både den och eleven uppfyller kraven och når den kunskapsnivå som krävs.

Lästips: Är du intresserad av att veta mer om våra PT-utbildningar, starta eget företag som personlig tränare eller läsa om varför coaching-kunskaper är essentiellt för en PT? Läs mer via länkarna!

Vad gör en personlig tränare

PT:n kan hjälpa sin klient på många olika plan beroende på personens behov, önskemål och förutsättningar. Tjänster som en personlig tränare erbjuder kan till exempel vara:

–       Bedöma kondition, styrka och allmän hälsa.

Detta för att veta klientens utgångspunkt för att kunna skapa ett realistiskt träningsprogram som personen kommer att klara av och se resultat från.

–       Identifiera hälso- och träningsmål.

För att kunna skapa ett träningsprogram som stämmer överens med klientens mål och förväntningar.

–       Designa skräddarsydda träningsprogram.

Efter identifikation av hälso- och träningsmål skräddarsyr den personliga tränaren ett program så att klienten ska kunna uppnå dessa.

–       Instruera hur man utför övningar på ett säkert sätt.

Det här är en viktig del i yrket. Genom att instruera klienten hur man utför övningarna på ett korrekt och säkert sätt förebygger man risken att klienten råkar skada sig, överbelasta eller utför övningen på ett sådant sätt att den inte uppfyller sitt syfte.

–       Övervaka och följa upp klientens styrka och/eller kondition.

Genom att övervaka klientens utveckling kan man sedan veta var, när eller hur justeringar bör göras.

–       Göra justeringar i träningsprogrammet utefter klientens framsteg.

Resultatet av övervakningen ligger sedan som grund till hur PT:n väljer att justera.

–       Ge råd för livsstil och grundläggande kost.

Detta görs löpande under tiden som PT:n och klienten jobbar ihop, eller vid enstaka tillfällen. För att kunna få det bästa resultatet från träningen och även behålla det så behöver livsstilen hållas i. Kosten är också en mycket stor del i en hälsosam livsstil och en personlig tränare kan ge grundläggande råd. Vill klienten ha ett kostschema eller mer specifika råd ska personen ta kontakt med en kostrådgivare.

Vill du veta mer om hur det kan vara att jobba som personlig tränare eller vad du kan vänta dig för lön som pt kan du läsa mer via länkarna!

Svar på vanliga frågor

Varför behövs personliga tränare?

Alla människor behöver röra på sig för att må bra, både fysiskt och psykiskt. Personliga tränare hjälper sina klienter att hitta vägen till sina hälso- och träningsmål vilket ökar den allmänna hälsan. En person som aldrig har varit på ett gym eller tagit en löptur kan ha stor hjälp av motivation och vägledning för att komma i gång.

Passar jag som personlig tränare?

De som passar som personliga tränare är de som är intresserade av träning, hälsa och livsstil och vill arbeta med detta professionellt. Du ska också vara serviceinriktad och gilla att arbeta med människor då det är ett socialt yrke även om du väljer att endast arbeta online. Att bemöta individen något av det absolut viktigaste!

Varför är det viktigt med en PT-licens?

En licens säkerställer att den personliga tränaren har nått den kunskapsnivå som behövs för att kunna hjälpa sina klienter på ett tryggt och säkert sätt. Den bekräftar också att skolan är kvalitetssäkrad och att utbildningen går igenom det som krävs. Detta är viktigt för en eventuell arbetsgivare som vill vara säker på att man anställer en person med rätt kompetens.