Framtidens hälsa: Hur personliga tränare och friskvårdsbranschen kan förändra våra liv

Den globala fitnessbranschen står inför en spännande framtid med stora möjligheter för tillväxt och innovation. Trots en oroväckande nedgång i fysisk aktivitet ser vi samtidigt en stark återhämtning i friskvårdssektorn

Hur ser det ut i vårt samhälle idag?

Vi är alla medvetna om vikten av fysisk aktivitet och träning för både fysisk, psykisk och social hälsa. Trots detta ser vi en oroväckande nedgång i fysisk aktivitet och en ökning av stillasittande tid i samhället. I Sverige når endast 2 av 10 barn och unga den rekommenderade mängden fysisk aktivitet på minst 60 minuter om dagen. Statistiken visar att vi idag tillbringar omkring 70% av vår vakna tid stillasittande. Hälsoundersökningar, som innefattat konditionstester inom företagshälsovård på över 350 000 vuxna svenskar, visar att andelen med nedsatt kondition har nästan fördubblats från 27 procent till 46 procent under perioden 1995 till 2017.

Vilka är konsekvenserna av bristande fysisk aktivitet?

Den totala fysiska aktiviteten har minskat kraftigt under de senaste decennierna, vilket lett till allvarliga konsekvenser för folkhälsan. Kostnaden för hjärt-kärlsjukdomar beräknades till 60 miljarder kronor år 2019. Typ 2-diabetes kostade samhället 18 miljarder kronor, medan fallolyckor och demenssjukdomar kostade 17 miljarder respektive 63 miljarder kronor årligen. Även om det saknas exakta siffror på hur mycket av dessa sjukdomar som hade kunnat förebyggas med ökad fysisk aktivitet, visar brittiska studier att regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken för demens och hjärt-kärlsjukdomar med minst 50% och risken att drabbas eller avlida av cancer med upp till 70%. Regelbunden fysisk aktivitet kan också förebygga typ 2-diabetes och demenssjukdomar som Alzheimers.

Hur utvecklas friskvårdsbranschen i en värld med minskad fysisk aktivitet?

Samtidigt som vi ser en nedgång i fysisk aktivitet växer friskvårdsbranschen som en motvikt till denna negativa trend. Den globala fitnessbranschen visade imponerande motståndskraft efter pandemin. År 2022 värderades marknaden till 104 miljarder dollar, och den förväntas nå 202 miljarder dollar år 2030! Denna utveckling drivs av en ökad medvetenhet om hälsosamma livsstilar och teknologiska framsteg som förändrar hur vi tränar. Att vara vid god hälsa blir en allt större statussymbol, och i takt med att sjukvården blir mer ansträngd kommer behovet av förebyggande hälsosatsningar att öka. Här kommer personlig träning att spela en avgörande roll.

Varför är personliga tränare så viktiga för framtidens hälsa?

Personliga tränare (PT) kommer att vara nyckelaktörer i denna framtid. Deras expertis inom träning och hälsa gör dem oumbärliga för att vägleda individer mot en mer aktiv livsstil och bryta den stillasittande trenden. Oavsett om det handlar om att hjälpa en nybörjare att komma igång med träningen eller att specialanpassa träning för specifika hälsoproblem, är PT en viktig resurs för att främja både fysisk och psykisk hälsa. Med det ökande behovet av förebyggande hälsoinsatser kommer efterfrågan på kompetenta personliga tränare att fortsätta växa i framtiden.

Vilka specialiseringar kan vara framtidens viktigaste nischer för personliga tränare?

I takt med att samhällsutmaningarna förändras kommer personliga tränare att behöva nischa sig inom specifika områden som blir alltmer efterfrågade. Seniorträning, rehabilitering, och mental hälsa är exempel på nischer som kommer att spela en central roll i både den enskilda individens och samhällets välbefinnande.

En viktig faktor är att andelen äldre i samhället ökar snabbt. Inom de närmaste tio åren förväntas antalet personer över 80 år öka med nästan 50 procent, medan den arbetsföra befolkningen endast förväntas öka med fyra procent. Detta innebär att fler människor kommer att behöva hjälp med att bibehålla sin hälsa och leva självständigt så länge som möjligt. Specialiserade PT inom seniorträning kommer att vara avgörande för att förebygga sjukdomar, stärka livskvaliteten och minska behovet av vård och omsorg.

Hur kan förebyggande insatser inom friskvården förändra vår hälsa?

När förebyggande åtgärder är så viktiga, spelar friskvården och personliga tränare en nyckelroll i att stötta människor att förbli aktiva och friska. Idag går bara tre procent av hälso- och sjukvårdens utgifter till förebyggande insatser, vilket visar på en stor möjlighet för friskvård och PT att fylla detta behov. Det är tydligt att PT-yrket står inför stora möjligheter att bidra till hälsa och välbefinnande i samhället. Genom att nischa sig mot områden där behovet är störst – som rehabilitering efter skador, träning för äldre och stöd för mental hälsa – kan personliga tränare inte bara möta framtidens utmaningar, utan även bidra till långsiktig samhällsnytta.

Referenser: 

1. SOU 2023:29. Varje rörelse räknas – hur skapar vi ett samhälle som främjar fysisk aktivitet? Statens offentliga utredningar; 2023 
2. European Health & Fitness Market Report 2024. EuropeActive and Deloitte; 2024