För dig som vill bibehålla en sund livsstil under och efter graviditeten – oavsett om du är en blivande mamma eller redan har fött – samt för yrkesverksamma som vill fördjupa sin kompetens inom gravidträning. Vår kurs ger dig den kunskap och vägledning du behöver för att bli diplomerad gravidtränare.
Med vår utbildning får du lära dig allt om träning under och efter graviditet. Utbildningen är flexibel och du pluggar helt i din egna takt på vår smarta studieplattform.
Diplomerad gravidtränare
Detta ingår:
- Omfattande teoretiska kunskaper framtaget av specialutbildade läkare och fysioterapeuter
- Kursen bygger på vetenskap – evidensbaserat rakt igenom
- Smart inlärning i vår digitala studieplattform
- Interaktiv miljö på vår studieplattform
- 2000 kr med möjlighet till räntefri delbetalning i upp till 24 månader
- Från 84 kronor i månaden med 24 månaders delbetalning*
Vad du kommer lära dig som diplomerad gravidtränare:
- Vad som händer i kroppen under en graviditet som är viktigt att känna till som t.ex. PT
- Vilka fördelar finns med träning under graviditet och vad är de allmänna rekommendationerna
- Hur lägger du upp konditions- och styrketräning under en graviditet
- Hur instruerar du i bäckenbottenträning och när ska det genomföras
- Vad ska du tänka på vid förekomst av graviditetsrelaterade bäckensmärtor
- När ska man börja träna efter en graviditet och hur ser återhämtningen ut
- Hur man börjar med styrke- och konditionsträning efter graviditet
- Vilka riktlinjer finns för träning efter kejsarsnitt?
- Hur anpassar vi träning med hänsyn till andning, buktryck och bålspänning vid träning under och efter graviditet
- Vad är och hur förhåller vi oss till inkontinens, framfall, rectus diastas och förlossningsskador
- Evidensbaserad approach – läs mer om träning under och efter graviditet här. Baseras på socialstyrelsens rekommendationer.
Hur ser upplägget ut?
Utbildningens omfattning är ca 40 timmar, varav 6 timmars videoföreläsningar. Det är 15 kapitel som berör ämnet i sin helhet, 100 quizfrågor för repetiton.
Utbildningen är helt på distans och du styr själv studietakten. Där finns ingen tidsgräns för när du behöver bli klar med utbildningen. Du blir diplomerad mammatränare och får ett diplom efter avslutad examination.
Vad kostar det?
Utbildningen kostar 2000 kr inklusive allt. Diplom, quizfrågor, tillgång till studieplattformen. Inga dolda avgifter. Lärarstöd.
Kommande kurstillfällen:
Löpande kursstart – börja när du vill
Vanliga frågor
Får jag diplom efter fullföljd kurs?
Ja, när du har genomfört allt kursmaterial kan du få ett diplom som Gravidtränare.
Är det någon examination?
Nej, denna kurs har inga examinerande moment.
Måste man vara PT för att gå kursen Träning under och efter graviditet?
Det finns inga krav på att vara personlig tränare. Kursen är anpassad för kvinnor och för våra utbildade personliga tränare men vänder sig även till andra professioner som önskar öka sin kompetens inom området eller dig med extra intresse.
Behöver jag ha någon förkunskap?
EBT Academy kräver att du har fyllt 18 år. I övrigt krävs inga förkunskaper utan tanken är att du ska lära dig allt du behöver under kursen.
Var hålls utbildningen?
Kursen är helt digital och genomförs i egen takt, den har inga praktiska träffar.
Varför ska jag gå er kurs träning och under graviditet?
För många kvinnor upplevs det svårt att veta hur de ska träna under och efter en graviditet. Det finns mycket information där ute som säger vad man inte bör göra, vad man bör vara försiktig med och vilka övningar som är säkra eller farliga. Denna överflöd av råd kan vara förvirrande och skrämmande. Därför är det viktigt att få evidensbaserad kunskap inom området.
