Erik Anklew
Erik Anklew

Erik Anklew

  • Licensierad Personlig Tränare
  • Legitimerad Idrottslärare, Idrott och Hälsa
  • Eleiko Strength Coach Level 1
  • Prodis 100% Ren Hårdträning anti-doping utbildning
  • Activeage Senior Fitness Specialist Trainer Level 1
  • SM Guld, EM Guld och VM Guld medaljör i FitnessFive, världsrekord i FitnessFive

Senaste blogginlägg

Viktnedgång under klimakteriet – varför är det svårare och vad kan du göra?

februari 6, 2026

Viktnedgång under klimakteriet – varför är det svårare och vad kan du göra?

Viktuppgång under klimakteriet är vanligt och något som många kvinnor upplever som både frustrerande och oförklarligt. Faktum är att nästan två tredjedelar av alla kvinnor mellan 40 och 59 år har övervikt, det vill säga ett BMI över 25. I genomsnitt går kvinnor i denna ålder upp cirka…

Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?

januari 1, 2026

Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?

Att gå ner i vikt är för många en stor prestation. Metoderna kan variera, men det gemensamma är nästan alltid ett kaloriunderskott. Efter en period av livsstilsförändringar ser man resultat – vikten minskar. Därefter börjar den verkliga utmaningen. …

Navigera klimakteriet med evidensbaserad kunskap

december 30, 2025

Navigera klimakteriet med evidensbaserad kunskap

Klimakteriet är en naturlig fas i livet, inte en sjukdom, men det kan medföra utmaningar som värmevallningar, oregelbundna blödningar, humörsvängningar, sömnproblem och minskad sexuell lust. Enligt Socialstyrelsens nationella riktlinjer är tidig identifiering och personcentrerad vägledning nyckeln till att hantera symtom effektivt och förbättra livskvaliteten. Riktlinjerna betonar vikten av kunskapsbaserade…