Elsa Boqvist
Elsa är licensierad personlig tränare och kostrådgivare med över tio års erfarenhet inom träning och gymverksamhet. Hon är delägare och gymchef på Rosa Skrot – Sveriges största tjejgym – där hon ansvarar för träningsverksamhet, kvalitetssäkring och personal.
Hon har en internationell PT-licens (EuropeActive), nationell PT-licens samt vidareutbildningar inom bland annat mammaträning, FAR-ledarskap och viktminskningscoachning.
Elsa kombinerar affärsmässigt ledarskap med praktisk erfarenhet som personlig tränare och gruppinstruktör. Hennes fokus ligger på kvalitet, struktur och att skapa trygga miljöer där människor utvecklas långsiktigt.
Senaste blogginlägg
maj 29, 2026
Hur blir man stark? Komplett guide till styrketräning (2026)
Innan vi börjar vill vi betona en sak, nämligen skillnaden mellan styrka och muskelstorlek. Fundera noggrant på vad ditt mål är. Handlar det om att bli stark, få större muskler, eller kanske båda delarna? Det må låta klyschigt, men övning ger färdighet. Vill du bli starkare och få bättre 1 rep max
maj 29, 2026
Träningsvärk – varför uppstår det och hur blir du av med det? (2026)
Vad kan man göra för att slippa träningsvärk och hur får man snabbast bort det?
maj 29, 2026
Allt du behöver veta om protein – komplett guide (2026)
Känner du dig också förvirrad av alla olika teorier som cirkulerar om protein? Vissa menar på att vi överkonsumerar protein i onödan och att det rent utav kan vara farligt för hälsan?
maj 29, 2026
Hur blir man stark? Komplett guide till styrketräning (2026)
Innan vi börjar vill vi betona en sak, nämligen skillnaden mellan styrka och muskelstorlek. Fundera noggrant på vad ditt mål är. Handlar det om att bli stark, få större muskler, eller kanske båda delarna? Det må låta klyschigt, men övning ger färdighet. Vill du bli starkare och få bättre 1 rep max
maj 29, 2026
Träningsvärk – varför uppstår det och hur blir du av med det? (2026)
Vad kan man göra för att slippa träningsvärk och hur får man snabbast bort det?
maj 29, 2026
Allt du behöver veta om protein – komplett guide (2026)
Känner du dig också förvirrad av alla olika teorier som cirkulerar om protein? Vissa menar på att vi överkonsumerar protein i onödan och att det rent utav kan vara farligt för hälsan?