Från passion till profession: Bli en evidensbaserad mental coach!

Vad är mental coaching?

Mental coaching är färdigheten och vetenskapen att utrusta individer med mentala verktyg, perspektiv och strategier för att förbättra deras välbefinnande. Genom en kombination av psykologisk förståelse och effektiv kommunikation arbetar mental coacher med att skapa bestående förändringar i sina klienters liv.

Som mental coach arbetar du med mänskligt beteende, att kartlägga mentala styrkor och utmaningar, utföra analys av klienters behov och i samverkan med klienter identifiera realistiska mål att arbeta mot. 

Det finns mycket du kan hjälpa individer med i arbetet som mental coach, här är några områden där du kan göra en betydande inverkan:

Förbättra sömnkvaliteten

Sömn är grundläggande för både fysisk och mental hälsa. Som mental coach kan du hjälpa individer att identifiera och ändra de beteenden som stör deras sömn. 

Stresshanteringsstrategier

I en värld där stress är ett folkhälsoproblem, är förmågan att hantera och minska stress av stor vikt. Genom att lära ut effektiva stresshanteringsstrategier kan du stödja dina klienter i att uppnå en bättre balans i livet. Detta kan inkludera tekniker för djupandning, tidsstyrning och prioritering av uppgifter.

Skapa hållbara levnadsvanor

Att hjälpa klienter att skapa och upprätthålla hälsosamma rutiner är en viktig aspekt av mental coaching. Detta kan omfatta allt från kost och fysisk aktivitet till självvård och social interaktion. Genom att uppmuntra små, hanterbara förändringar kan du hjälpa individer att bygga upp en livsstil som reflekterar deras värderingar och mål.

Utveckla insikt och självmedvetenhet

Som mental coach kan du stödja dina klienter i att utveckla djupare insikt om sig själva och deras livssituation, vilket kan vara av stort värde och leda till personlig tillväxt.

Mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Att undervisa i mindfulness och ACT-tekniker kan vara särskilt effektivt för att hantera oro, nedstämdhet och andra mentala utmaningar. Dessa metoder uppmuntrar individer att acceptera sina tankar och känslor utan att döma dem, samtidigt som de lär sig att leva mer fullt ut i nuet.

Och mycket mer!

Som mental coach har du möjligheten att göra varaktig inverkan på de individer du träffar och som du ser finns det många olika områden du kan arbeta med. Vår kurs i mental coaching erbjuder inte bara verktyg för att stötta andra i deras utveckling utan också möjligheter för dig att utforska och fördjupa din egen personliga tillväxt.

Varför välja vår mental coach utbildning?

Vår utbildning till evidensbaserad diplomerad mental coach innebär en dubbel investering; den ger dig värdefulla verktyg och kunskaper som gagnar både din professionella bana och din personliga utveckling genom mental träning. Här är vad som gör vår kurs unik:

Ingen förkunskap krävs: Vi välkomnar deltagare från alla bakgrunder. Din passion och ditt engagemang är vad som räknas.

Evidensbaserad: Allt du kommer att lära dig bygger på vetenskaplig grund och är framtagen av yrkesverksamma proffs.

Flexibel och tillgänglig: Vår kurs har en omfattning på ca 60 timmar,  där du får tillgång till 8 timmar av förinspelade videoföreläsningar och deltar i två webbinarier, allt tillgängligt på distans och online. Du kan anpassa ditt lärande efter ditt eget schema och du styr själv studietakten. Vi erbjuder också möjlighet till personliga 1:1 möten för att fördjupa ditt lärande

Omfattande lärande: Du kommer att utforska allt från mental träning och beteendeförändring till att hantera stress och motivation. Varje modul är designad för att ge dig verktyg som du kan tillämpa både privat och professionellt. För varje modul finns även quizfrågor du kan använda dig av som stöd i ditt lärande. 

Vad kommer du att lära dig?

Utbildningen består av totalt fem teoretiska moduler, nedan får du en kort introduktion till varje modul. 

Modul 1: Denna modul fokuserar på grundläggande kunskap i psykologi, du får en introduktion i psykologins historia och viktiga psykologiska paradigmer. Du lär dig om vetenskapligt förhållningssätt, vad kommunikation är och hur man kommunicerar effektivt samt ledarskap och ledarskapsstilar 

Modul 2: Modulen ger en fördjupning i flera olika områden som positiv psykologi, psykisk ohälsa med fokus på ångest och depression, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, personlighetsteorier, motivation, stresshantering, beteendeförändringar och utmattningssyndrom. 

Modul 3: Här får du en introduktion i mindfulness, vad det är och hur du kan arbeta med det 

Modul 4: Lär dig mer om Acceptance and Commitment Therapy, grundpelarna i metoden och verktyg som du kan tillämpa

Modul 5: fokuserar på samtalsmetodik, inklusive effektiva frågetekniker och dialogskapande, analys av styrkor och svagheter för intervention, interventionsplanering med realistiska mål, utvärdering av utfall, samt introduktion till motiverande intervju (MI) för att stimulera förändringsmotivation

Är det här nästa steg för dig?

Om du är redo att omvandla din passion för människors välbefinnande till en professionell karriär, är det dags att anmäla dig. Vi har kontinuerliga kursstarter. Se nästa kursstart här.