Vår värdegrund & kursplan

EBT grundades redan 2015 av två läkare som var trötta på att ständigt se hur människor matades med dålig och felaktig information. Vi bestämde oss därför att med vår kunskap och utbildning, försöka vända denna trend. Vi startade därför EBT Academy tillsammans med experter från varje enskilt område, för att arbeta på ett tvärprofessionellt sätt och skapa en heltäckande utbildning. Vi har lyckats skapa en PT utbildning för alla, med målet om att kunna utbilda våra elever enligt ett källkritiskt och vetenskapligt koncept.

Den globala utvecklingen med ohälsosamma levnadsvanor är allas ansvar att bekämpa. Socialstyrelsen skriver i sin rapport att hälften av alla kvinnor och två tredjedelar av alla män har minst en ohälsosam levnadsvana. Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, ohälsosamma matvanor eller otillräcklig fysisk aktivitet utgör viktiga riskfaktorer för många av vår tids stora folksjukdomar, som till exempel hjärt-kärlsjukdom, cancer eller typ 2-diabetes.

Vi på EBT Academy vill utbilda personliga tränare som kommer hjälpa till att vända denna trend. Vi sätter hälsan och individen i fokus och arbetar tillsammans för att skapa förändring. Personliga tränare har ett samhällsviktigt yrke, vars ansvar kommer bli större och större för varje år.

Kursplanen nedan gäller våra PT-utbildningar.

Inlärningsmål, kursplan

Att arbeta som PT

Din roll som PT

Framgångsfaktorer och förhållningssätt, mötesteknik, sälj och kundrekrytering

PT yrke och förändringen över tid

Ledarskap & coaching

Vad definierar en bra ledare och hur leder man andra i träningssammanhang?

Hur du känner dig trygg i din ledarroll

Kommunikation & kundsamtal

Fitnesskomponenter

Koordination, rörlighet, bålstabilitet och balans

Förklaringsmodeller och
träningsupplägg

Kroppssammansättning

Kondition & uthållighet

Aerob kapacitet och effekt

Träningsupplägg och träningsmodeller

Zonträning

Styrkekvaliteter

Träna för muskelhypertrofi, snabbhet, spänst, styrka och explosivitet

Olika träningsupplägg

Olika träningsmodeller

Träningsplanering

Programmering, hur man sätter mål.

Passupplägg och variation

Borgskalan, RPE, RiR. Träning utifrån specifika mål och klient

Krav och kapacitetsprofiler, periodisering och pulsering. Makro/Meso/Micro-plan

Anatomi & fysiologi

Skelett och muskelanatomi, ursprung, fästen, funktion, muskelfibrer

Energiomsättningen, våra samtliga organ och hur de samverkar. Vad händer när vi tränar ur ett fysiologiskt perspektiv?

Hälsobegreppet, ohälsosamma levnadsvanor idag och hur vi kan förebygga kardiovaskulära sjukdomar

Etik & yrkesregler

Finns där lagar som reglerar en PT?

Etikdiskussioner med fall från verkligheten

Oskrivna regler – Good Clinical Practice

Vetenskap

Faktagranskning, källkritik i praktiken

Ditt verktyg som PT – FYSS

FaR och praktisk tillämpning

Skadelära, prehab & rehab

Vanliga idrottsskador, vad kan vi lära oss av sjukgymnaster?

Akut omhändertagande, POLICE

Rehabilitering av skador och prevention av skador

Marknadsföring som PT

Hur marknadsför man sig som PT?

Vilka tjänster kan en PT erbjuda?

Arbeta på gym eller starta eget företag? PT-online.

Psykologi & mental träning

Hur skapar man långvarig förändring och arbetar med motgångar?

Hur motiverar man människor? Verktyg för kommunikation

Träningspsykologi

Närings- och kostlära

Makro- och mikronutrienter, matspjälkningsprocessen

Energiförbrukningsanalyser

Dieter och kostupplägg

Undersökningsteknik
/Dokumentation

Fitnesstester för styrka, kondition, uthållighet, flexibilitet

Rörelseanalys

Hur man journalför som PT

FAQ

Vanliga frågor

Varför ska jag välja EBT Academy?

- Utöver att vi har ett gediget erfaret team med spetskompetens inom fält som är viktiga för dig som blivande personlig tränare, tar vi stolthet i att vi kan anpassa vår pedagogik utifrån individens förutsättningar. Vi har utbildat många tränare som idag arbetar på gym runt om i världen.

- Vår utbildning är granskad av flertalet internationell samt nationella instanser. Därför har vi inte bara EuropeActive (EHFA) EQF licensiering, utan även Almegas FRISK licens, vilket är den högsta ackrediteringen för personliga tränare i Sverige.

- Vi har en modern och AI baserad studieplattform där du enkelt kan driva dina egna studier på ett enkelt och effektivt sätt. Ingen kurslitteratur krävs, utan allt ligger på vår studieplattform, som löpande uppdateras i takt med de senaste vetenskapliga rönen – du får därför alltid lära dig det mest aktuella.

- Vi lägger stort fokus på förståelse av mänsklig psykologi och beteendeförändring. Vi arbetar källkritiskt och vår utbildning är vetenskapsgranskad för att du som blivande PT ska vara trygga i att informationen du får är aktuell och inte baserad på någon annans gamla erfarenheter.

Vad står EBT för?

EBT står för evidensbaserad träning. Evidens innebär att vi tillämpar den bästa tillgängliga kunskapen, den professionelles expertis inom träning och hälsa.

Hur kan ni ha den mest prisvärda utbildningen?

Vi kan hålla låga priser eftersom vi kombinerar distansstudier med fysiska träffar. Det är faktiskt inte knepigare än så. Dessutom har vi samarbetspartners som Fitness24Seven där vi håller våra praktiska träffar. Vi har inte heller några kostnader för dyra kontorslokaler.

Hur funkar delbetalning och är den räntefri?

Vi erbjuder 6, 12, 18 samt 24 månaders räntefri avbetalning. För 24 månaders avbetalning tillkommer en fakturaavgift, i övrigt är det ingen ränta eller avgifter.

Hjälper ni till med att hitta jobb?

EBT Academy samarbetar med både stora och små arbetsgivare för att ge alla elever möjlighet att börja jobba direkt efter avklarad examination. Vi garanterar alla elever som gått vår PT-utbildning en arbetsintervju hos våra samarbetspartners.

Är utbildningen CSN berättigad?

EBT Academys utbildningar är inte CSN-berättigade.

Senaste blogginlägg

juni 15, 2026

Processad mat i fokus – vad vet vi egentligen och vad är myt?

Under de senaste åren har processad och ultraprocessad mat blivit ett av de mest omdiskuterade ämnena inom nutrition. Sociala medier, dokumentärer och nyhetsartiklar varnar ofta för ultraprocessade livsmedel och kopplar dem till allt från obesitas till hjärt-kärlsjukdom. Men vad innebär egentligen begreppen processad och ultraprocessad mat? Är all…

Läs mer

maj 29, 2026

Hur blir man stark? Komplett guide till styrketräning (2026)

Innan vi börjar vill vi betona en sak, nämligen skillnaden mellan styrka och muskelstorlek. Fundera noggrant på vad ditt mål är. Handlar det om att bli stark, få större muskler, eller kanske båda delarna? Det må låta klyschigt, men övning ger färdighet. Vill du bli starkare och få bättre 1 rep max

Läs mer