Vår värdegrund & kursplan

Vår värdegrund & kursplan

EBT grundades redan 2015 av två läkare som var trötta på att ständigt se hur människor matades med dålig och felaktig information. Vi bestämde oss därför att med vår kunskap och utbildning, försöka vända denna trend. Vi startade därför EBT Academy tillsammans med experter från varje enskilt område, för att arbeta på ett tvärprofessionellt sätt och skapa en heltäckande utbildning. Vi har lyckats skapa en PT utbildning för alla, med målet om att kunna utbilda våra elever enligt ett källkritiskt och vetenskapligt koncept.

Den globala utvecklingen med ohälsosamma levnadsvanor är allas ansvar att bekämpa. Socialstyrelsen skriver i sin rapport att hälften av alla kvinnor och två tredjedelar av alla män har minst en ohälsosam levnadsvana. Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, ohälsosamma matvanor eller otillräcklig fysisk aktivitet utgör viktiga riskfaktorer för många av vår tids stora folksjukdomar, som till exempel hjärt-kärlsjukdom, cancer eller typ 2-diabetes.

Vi på EBT Academy vill utbilda personliga tränare som kommer hjälpa till att vända denna trend. Vi sätter hälsan och individen i fokus och arbetar tillsammans för att skapa förändring. Personliga tränare har ett samhällsviktigt yrke, vars ansvar kommer bli större och större för varje år.

Kursplanen nedan gäller våra PT-utbildningar.

Inlärningsmål, kursplan

Att arbeta som PT
  • Din roll som PT
  • Framgångsfaktorer och förhållningssätt, mötesteknik, sälj och kundrekrytering
  • PT yrke och förändringen över tid
  • Ledarskap & coaching
  • Vad definierar en bra ledare och hur leder man andra i träningssammanhang?
  • Hur du känner dig trygg i din ledarroll
  • Kommunikation & kundsamtal
  • Fitnesskomponenter
  • Koordination, rörlighet, bålstabilitet och balans
  • Förklaringsmodeller och
    träningsupplägg
  • Kroppssammansättning
  • Kondition & uthållighet
  • Aerob kapacitet och effekt
  • Träningsupplägg och träningsmodeller
  • Zonträning
  • Styrkekvaliteter
  • Träna för muskelhypertrofi, snabbhet, spänst, styrka och explosivitet
  • Olika träningsupplägg
  • Olika träningsmodeller
  • Träningsplanering
  • Programmering, hur man sätter mål.
  • Passupplägg och variation
  • Borgskalan, RPE, RiR. Träning utifrån specifika mål och klient
  • Krav och kapacitetsprofiler, periodisering och pulsering. Makro/Meso/Micro-plan
  • Anatomi & fysiologi
  • Skelett och muskelanatomi, ursprung, fästen, funktion, muskelfibrer
  • Energiomsättningen, våra samtliga organ och hur de samverkar. Vad händer när vi tränar ur ett fysiologiskt perspektiv?
  • Hälsobegreppet, ohälsosamma levnadsvanor idag och hur vi kan förebygga kardiovaskulära sjukdomar
  • Etik & yrkesregler
  • Finns där lagar som reglerar en PT?
  • Etikdiskussioner med fall från verkligheten
  • Oskrivna regler – Good Clinical Practice
  • Vetenskap
  • Faktagranskning, källkritik i praktiken
  • Ditt verktyg som PT – FYSS
  • FaR och praktisk tillämpning
  • Skadelära, prehab & rehab
  • Vanliga idrottsskador, vad kan vi lära oss av sjukgymnaster?
  • Akut omhändertagande, POLICE
  • Rehabilitering av skador och prevention av skador
  • Marknadsföring som PT
  • Hur marknadsför man sig som PT?
  • Vilka tjänster kan en PT erbjuda?
  • Arbeta på gym eller starta eget företag? PT-online.
  • Psykologi & mental träning
  • Hur skapar man långvarig förändring och arbetar med motgångar?
  • Hur motiverar man människor? Verktyg för kommunikation
  • Träningspsykologi
  • Närings- och kostlära
  • Makro- och mikronutrienter, matspjälkningsprocessen
  • Energiförbrukningsanalyser
  • Dieter och kostupplägg
  • Undersökningsteknik
    /Dokumentation
  • Fitnesstester för styrka, kondition, uthållighet, flexibilitet
  • Rörelseanalys
  • Hur man journalför som PT
  • FAQ

    Vanliga frågor

    Varför ska jag välja EBT Academy?
    Vad står EBT för?
    Hur kan ni ha den mest prisvärda utbildningen?
    Hur funkar delbetalning och är den räntefri?
    Hjälper ni till med att hitta jobb?
    Är utbildningen CSN berättigad?

    Senaste blogginlägg

    Marklyft för nybörjare: Så bygger du styrka med rätt program

    april 11, 2025

    Marklyft för nybörjare: Så bygger du styrka med rätt program

    Marklyft är en av de mest effektiva övningarna du kan göra för att bygga muskler och styrka i hela kroppen, särskilt i den bakre muskelkedjan (posterior chain). Men hur börjar man med marklyft som nybörjare, och vad ska man tänka på?…

    Varför värma upp? Evidensbaserade effekter på prestation och skadeprevention

    april 11, 2025

    Varför värma upp? Evidensbaserade effekter på prestation och skadeprevention

    Som läkare och utbildare av personliga tränare får jag ofta frågan: ”Är uppvärmning nödvändigt?” I denna artikel sammanfattar jag evidensen från aktuella meta-analyser och systematiska översikter kring uppvärmningens betydelse för motionärer och idrottare. Varför är uppvärmning viktigt innan träning?…

    Jasmine, 27: ”Jag ville inte att utbildningen skulle ta slut”

    mars 24, 2025

    Jasmine, 27: ”Jag ville inte att utbildningen skulle ta slut”

    Ett år efter att hennes syster tagit examen från EBT Academy gjorde Jasmine Flores, 27 samma sak. I dag är hon heltidsanställd som PT men berättar att hon fortfarande kan sakna utbildningen. – Det var enormt inspirerande att lära sig om alla spännande inriktningar man kan jobba med inom…